Medlemmar

Hej! är det någon som har erfarenhet av överrörlighets problematik? Tänkte om någon har tips på övningar, hjälpmedel eller annat både för träning och i vardagen 🤗

Själv har jag främst problematik med bäcken/höft och är ganska svag/ använder fel muskler/blir fort överansträngd där, men även axlar.

Går till vardags med (skratta inte nu😅) gördel (komperssionsstrumpa över bäcken och höft).