Stretch & styrka (tisdag)

Beskrivning av tjänsten

(Vänligen läs bokningsvillkorna innan. Bokning är bindande) Kursen passar dig som vill utveckla din rörlighet, styrka och kroppskontroll – oavsett hur rörlig du är idag. Under 8 veckor arbetar vi med både aktiv och passiv stretch, med fokus på att inte bara bli rörligare utan också bygga styrka och kontroll i dina ytterlägen. Vi jobbar med olika delar av kroppen och kombinerar rörlighetsträning med styrka och teknik för att skapa en stark och kontrollerad flexibilitet. Under kursen jobbar vi bland annat med: • Aktiv & passiv flexibilitet • Styrka och kontroll i ytterlägen • Höfter & splits • Rygg & axlar • Rörlighet anpassad för Pole • Linjer och positioner som du kan ta med dig in i din Pole-träning Nivå: Alla Inga förkunskaper krävs. Du behöver inte vara vig för att börja – övningarna anpassas efter din nivå och dina förutsättningar. Boka flera kurser & få rabatt • 2 kurser → 400 kr rabatt • 3 eller fler kurser → 1 100 kr rabatt Rabatten dras automatiskt i kassan. 💳 Betalning & rabattkoder • STUDENT → 10% rabatt (kod: STUDENT10) • SENIOR (60+) → 10% rabatt (kod: SENIOR) • FAKTURA → betala senare eller delbetala (skriv FAKTURA i bokningen) Vid faktura/delbetalning: skriv i kommentaren hur du vill betala. ⚠️ Viktigt Bokning är bindande – vänligen läs bokningsvillkor innan du bokar.